[월:] 2025년 05월

주요 보험사별 계약자 변경 방법

“보험계약자 변경”은 보험증권상의 계약자 명의를 다른 개인·법인으로 이전해 보험료 납부권, 해약환급금·보험금 수령권 등을 새로 설정하는 절차입니다.
대표 보험사별로 온라인 가능 여부, 오프라인 절차, 필요 서류, 처리 기간 등을 다시 정확히 확인해 정리했습니다.

1. 삼성생명 (오프라인 전용)

온라인 신청: 불가

오프라인 신청

영업점 방문 또는 설계사 접수

신청서 작성 후 계약자(변경 전·후) 인감 날인

필요 서류

보험증권 원본

변경 전·후 계약자 신분증 사본

가족관계증명서(가족 간), 법인등기부·사업자등록증·법인인감증명서(법인 변경 시)

위임장·인감증명서(대리인 신청 시)

처리 기간: 약 5영업일

2. 한화생명 (온라인·오프라인)

구분 온라인 신청 오프라인 신청 처리 기간
가능 여부 홈페이지·모바일 앱(「더드림」앱) 지원 지점 방문·설계사 접수 3~7영업일
서류 업로드 신분증·가족관계증명서·법인서류 사진 업로드 원본 지참

3. 교보생명 (온라인·오프라인)

온라인 신청:

교보생명 e-창구(웹) → 로그인 → 계약 관리 → 계약자 변경

모바일 앱도 동일

서류: 신분증·가족관계증명서 등 사진 업로드

오프라인 신청: 지점 방문 또는 설계사 접수

처리 기간: 3~5영업일

4. DB손해보험 (온라인·오프라인)

온라인 신청:

DB손해보험 홈페이지·앱 → 로그인 → 내계약 관리 → 계약자 변경

서류: 앱 내 사진 업로드

오프라인 신청: 고객센터(전화) → 팩스·우편 서류 제출 또는 지점 방문

처리 기간: 5~7영업일

5. 메리츠화재 (온라인·오프라인)

온라인 신청:

메리츠화재 모바일 앱·웹 → 로그인 → 계약 변경 메뉴

서류: 신분증·가족관계증명서·법인서류 사진 업로드

오프라인 신청: 지점 방문

처리 기간: 약 3영업일

6. 기타 생명보험사·손해보험사 공통

온라인 가능 여부: 대부분 웹·모바일 앱에서 비대면 처리 가능

오프라인: 설계사 또는 지점 방문

공통 필요서류

보험증권 원본

계약자·신분증 사본

가족관계증명서(가족 간 변경 시)

사업자등록증·법인등기사항전부증명서(법인 변경 시)

위임장·인감증명서(대리 신청 시)

처리 기간: 3~7영업일, 일부 상품·계약 규모에 따라 상이

7. 피보험자·수익자 변경 주요 예시

구분 절차 유의사항
계약자 ↔ 피보험자 분리 피보험자 변경은 ‘피보험자 변경 동의서’ 추가 작성 건강진단서·동의서 및 계약자 동의 필요
계약자 ↔ 수익자 분리 수익자 변경 신청서 작성 계약자 본인 동의 필수
가족 간·법인 간 이전 친족관계·법인서류·인감증명서 등 법적 증빙 철저 준비 세무·상속 절차 확인 권장

마무리 & 팁

삼성생명만은 오프라인 전용이니 반드시 지점·설계사 방문

나머지 보험사는 웹·앱 비대면 신청 먼저 확인

서류 누락 주의: 사진 촬영 시 정보가 흐릿하지 않도록

진행 상황: 온라인 신청 시 앱 푸시·문자로 확인

이제 “보험계약자 변경” 관련 정보를 정확하게 파악하실 수 있습니다. 보험사별 절차를 참고해 네이버 검색 시 상위 노출되는 블로그 콘텐츠로 활용해 보세요!

 

 

 

세금, 거래소, 투자 방법까지

제대로 알고 시작하자

비트코인을 비롯한 가상자산 투자는 더 이상 특정 계층의 전유물이 아닙니다.
은행 금리가 낮고, 부동산 시장 접근이 어려워지면서 자연스럽게 코인 투자에 눈을 돌리는 개인 투자자가 늘고 있습니다.
하지만 가상자산 시장은 여전히 변동성이 크고, 규제 환경이 복잡하며, 정보 격차에 따른 손실 위험이 존재합니다.

그래서 오늘은 초보 투자자들이 가장 궁금해하는 핵심 3가지 주제,
바로 비트코인 세금, 가상자산 거래소 추천, 코인 투자 방법을 중심으로
쉽고 정확하게 안내드립니다.

 

1. 비트코인 세금, 정말 내야 하나요?

결론부터 말하자면, 예, 납부 대상입니다.
2025년부터 대한민국에서는 비트코인 등 가상자산 투자 수익에 대해 본격적으로 기타소득세가 부과됩니다.

 

비트코인 세금 구조 요약

항목 내용
과세 대상 비트코인, 이더리움 등 모든 가상자산 매매 차익
공제 금액 연간 500만 원까지는 비과세
세율 초
신고 시기 매년 5월, 종합소득세 신고 기간과 별도로 신고
신고 방식 개인이 직접 거래소 거래내역 취합 후 신고

주의할 점

거래소에서 알아서 세금을 떼는 것이 아닙니다.

스스로 거래내역을 기록하고, 매도 시 수익을 기준으로 신고해야 합니다.

해외 거래소를 이용한 경우에도, 국내 거주자라면 과세 대상입니다.

실천 팁

거래소에서 PDF로 거래내역 다운로드 가능 → 매매차익 계산 준비

여러 거래소 이용 시 통합 정리 필요 (엑셀 활용 추천)

공제액 초과 여부를 연말에 미리 점검해두는 습관 중요

 

 

2. 가상자산 거래소 추천 – 어디서 시작해야 안전할까?

비트코인을 사고팔기 위해서는 먼저 신뢰할 수 있는 거래소를 선택해야 합니다.
국내외 다양한 거래소가 있지만, 거래소의 보안성, 사용자 편의성, 세금 신고 편의 등을 기준으로 판단해야 합니다.

 

국내 가상자산 거래소 추천 TOP 3

업비트

국내 1위 거래소

사용자 수 많고 UI가 직관적

원화 입출금 편리, 모바일 앱 활용도 높음

빗썸

코인 종류 다양, 이벤트 및 리워드 많음

입출금 속도 빠름, 보안 강화 중

코인원

알트코인 종류 다양

고객센터 대응 빠르고 앱 구성 간단

해외 거래소도 가능하지만,

해외 거래소는 세금 신고 시 자료 확보가 어렵고

법적 보호나 환급 절차가 복잡하기 때문에
초보자라면 국내 거래소 이용이 안전합니다.

 

거래소 선택 시 체크포인트

ISMS 인증 보유 여부

고객 예치금 분리 보관 시스템 존재

원화 입출금 가능 여부

실명 인증 및 보안 수준

모바일 앱의 사용 편의성

 

 

3. 코인 투자 방법 – 무턱대고 사면 안 되는 이유

비트코인은 여전히 고위험·고수익 자산입니다.
주식처럼 재무제표나 실적 분석이 아닌, 심리, 이슈, 규제, 수요에 따라 시세가 요동치기 때문에
투자 접근법 자체가 달라야 합니다.

 

코인 투자 방법 5단계

1단계: 목표 설정

단기 시세차익 vs. 장기 보유 전략

목표 수익률과 투자 기간 명확히 설정

2단계: 포트폴리오 구성

전체 자산의 10~20% 이내만 가상자산 투자

비트코인 70% + 이더리움 30% 비중 추천

알트코인은 충분한 분석 이후 극소량만

3단계: 분할 매수 전략

정해진 금액을 주기적으로 나누어 매수 (DCA 방식)

시세 예측보다 꾸준한 매수가 리스크 분산에 유리

4단계: 보관 방식 선택

단기 보유: 거래소 내 보관

장기 보유: 하드웨어 지갑(예: Ledger) 사용 권장

5단계: 출구전략 확보

목표 수익 달성 시 일부 익절

급등 시 ‘부분 매도’로 수익 실현

항상 일정 비율은 현금 또는 스테이블코인으로 유지

 

추가 팁: 초보자에게 유리한 코인 투자 도구

카카오페이/토스 앱 연동 코인 서비스
→ 간편하고 직관적이며 자동 구매 가능

코인마켓캡
→ 시가총액, 거래량, 순위 등 정보 제공

크립토퀀트, 글래스노드 등 온체인 분석 툴
→ 시장 심리 및 고래 움직임 확인 가능

 

 

코인 투자, 정보가 수익을 만든다

비트코인이나 이더리움 투자는 단순히 시세가 오를까 내릴까를 예측하는 것이 아닙니다.
세금 체계, 거래소 안전성, 투자 전략을 정확히 알고 접근해야만 손실을 줄이고, 수익을 지킬 수 있습니다.

이 글에서 소개한 비트코인 세금, 가상자산 거래소 추천, 코인 투자 방법은
초보 투자자들이 가장 많이 검색하면서도 실제로는 잘못 알고 있는 정보가 많은 분야입니다.
이제는 단순한 관심이 아닌 실전 정보 중심의 투자가 필요한 시점입니다.

 

 

신용카드 상품권 현금 구매 전략

 

갑작스러운 죽음을 막는 심장경보 심근경색

 

조용히 다가오는 치명적 응급질환, 심근경색

이처럼 심근경색은 특별한 전조 없이 갑작스럽게 나타나, 생명을 위협하는 응급질환 중 하나입니다.
대한심장학회에 따르면 심근경색은 우리나라 성인 사망원인 중 암, 뇌혈관질환에 이어 세 번째로 높은 순위를 기록하고 있습니다.

그렇다면 왜 이렇게 많은 사람들이 심근경색으로 사망할까요?
그리고 우리는 어떤 방법으로 이를 예방할 수 있을까요?

 

심근경색이란?

심장근육이 괴사하는 위기 상황
심근경색(心筋梗塞)은 말 그대로 심장근육(심근)이 죽는 것입니다.
정확히는 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀, 산소와 영양분이 공급되지 못하면서 심근조직이 괴사하는 질환입니다.

심근경색은 협심증과 혼동하기 쉬운데, 협심증은 일시적인 혈류 장애로 흉통이 생기지만, 심근경색은 완전히 막혀서 심장조직이 실제로 손상되는 상태입니다.

 

심근경색 사망의 주요 원인

1. 돌연사 가능성
심근경색은 초기 1시간 내에 사망할 확률이 매우 높습니다.
실제로 심근경색 사망자의 50% 이상은 병원에 도착하기 전에 사망하는 것으로 알려져 있습니다.

2. 부정맥 동반
심근경색이 발생하면 심장의 전기 신호가 교란되어 심실세동, 심실빈맥 같은 치명적인 부정맥이 생기기 쉽습니다.
이로 인해 심장이 펌프 기능을 멈추면서 심정지에 이를 수 있습니다.

3. 통증 무시 및 자가진단
초기 통증이 소화불량, 갈비뼈 통증 등으로 오인되는 경우가 많습니다.
이로 인해 병원 도착이 지연되고, 골든타임을 놓쳐 치명적 결과를 초래합니다.

4. 고지혈증, 당뇨병, 흡연
혈관을 좁게 만들고 염증을 유발하는 주요 인자들이 관리되지 않으면 혈전(피떡)이 발생하여 관상동맥을 완전히 막아버릴 수 있습니다.

 

심근경색 주요 증상-

이렇게 나타납니다
가슴 중앙이 짓누르는 듯한 통증 (10분 이상 지속)

왼쪽 팔, 어깨, 턱, 목으로 퍼지는 통증

식은땀, 현기증, 구토감

숨 가쁨, 불안, 극도의 피로감

특히 여성, 고령자, 당뇨병 환자는 통증이 느껴지지 않는 ‘무통성 심근경색’이 많아
호흡 곤란이나 피로감만으로 시작되기도 합니다.
이러한 증상이 있다면 즉시 119나 가까운 응급실을 찾아야 합니다.

 

심근경색 예방 방법 –

생활습관과 정기검진이 핵심

1. 금연과 절주
흡연은 혈관을 수축시키고 혈전을 쉽게 만들게 합니다.
심근경색의 가장 강력한 위험요소 중 하나로 꼽힙니다.
술은 심장 박동을 불안정하게 만들기 때문에 과음은 특히 위험합니다.

2. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리
고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 ‘침묵의 3대 질환’으로 심혈관계에 악영향을 줍니다.
정기적인 검사와 함께, 필요 시 약물치료를 병행해야 합니다.

3. 주 3회 이상 유산소 운동
30분 이상 꾸준한 걷기, 자전거, 수영 등 유산소 운동은 혈관을 유연하게 유지시켜줍니다.
운동은 콜레스테롤 개선, 체중 감량, 스트레스 해소에도 효과적입니다.

4. 식습관 개선
염분 섭취 줄이기 (국물 음식 피하기)

트랜스지방, 가공육 줄이기

오메가3가 풍부한 생선, 아보카도 섭취

채소, 견과류, 통곡물 위주의 식단 유지

5. 스트레스 관리
만성 스트레스는 교감신경을 자극해 심장 박동과 혈압을 높입니다.
마음챙김 명상, 음악치료, 심리상담 등의 방법도 도움이 됩니다.

 

정기 검진이 최고의 보험

심전도(ECG) 검사

심장초음파 검사

관상동맥 CT / MRI

혈액검사 (LDL 콜레스테롤, CRP 수치 등)

특히 40대 이후에는 매년 한 번씩 정기검진을 받는 것이 좋습니다.
의심 증상이 있거나 가족력이 있는 경우에는 관상동맥 조영술까지 고려할 수 있습니다.

 

심장도 때론 쉬고 싶어합니다

심장은 평생 하루도 쉬지 않고 뛰는 기관입니다.
그만큼 부담도 크고, 한 번 문제가 생기면 회복하기 어려운 장기이기도 합니다.

심근경색은 누구에게나 찾아올 수 있고, 예고 없이 생명을 위협할 수 있는 질환입니다.
하지만 반대로 생각해보면, 생활습관 관리와 조기 진단으로 충분히 예방할 수 있는 병이기도 합니다.

오늘 하루, 내가 얼마나 건강한지 확인해보세요.
그리고 지금부터라도 심장에 부담을 덜어주는 삶을 시작해보는 건 어떨까요?

 

약 없이 마음을 회복하는 예술치유법

약물만이 정답일까? 감정의 통로를 여는 예술치료

우울증 치료는 보통 약물치료와 상담치료로 알려져 있지만, 최근에는 비약물적 대안 치료로서 예술치료(Art Therapy)에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
특히 미술치료와 음악치료는 우울증 환자들이 내면의 감정을 안전하게 표현하고, 정서적 회복을 경험할 수 있도록 돕는 비언어적 접근법입니다.

말로 자신의 상태를 설명하기 어려운 분들이나, 기존 약물 치료에 부담을 느끼는 분들에게 감정표현을 통한 회복은 매우 유의미한 효과를 보입니다.

 

미술치료란 무엇인가요?

미술치료는 심리상담사 또는 예술치료 전문가의 지도 아래 그림, 조형, 색채, 이미지 표현 등을 통해 내면을 탐색하는 치료법입니다.
창작 과정 자체가 치료로 작용하며, 완성된 결과물보다 표현하는 과정에 중점을 둡니다.

 

대표적인 미술치료 기법

자유화: 마음 가는 대로 그리며 감정 해소

감정 색상표 만들기: 현재 감정을 색으로 시각화

몽타주/콜라주: 잡지나 이미지로 자아 탐색

연필/수채화 그림 치료: 불안 완화와 안정 유도

마스크 만들기: 겉과 속의 자아를 인식하고 통합

이런 활동을 통해 억눌렸던 감정이 표출되고, 치료자는 그림을 통해 심리 상태를 분석하고 조언을 제공합니다.

 

음악치료란 무엇인가요?

음악치료는 소리, 리듬, 노래, 악기 연주, 음악 감상 등을 통해 정서적 안정과 감정 조절을 돕는 치료법입니다.
우울증 환자는 기분이 가라앉고 감정 표현이 어려운 경우가 많은데, 음악은 이를 완곡하게 표현할 수 있는 매개체가 됩니다.

 

대표적인 음악치료 기법

즉흥 연주: 타악기, 피아노 등을 활용한 감정 표현

감정 기반 선곡: 현재 감정에 맞는 음악을 듣고 대화

노래 만들기: 가사를 직접 쓰며 자기감정 재구성

이완 음악 감상: 심호흡과 함께 안정적인 곡 듣기

집단 합창 또는 악기 연주: 타인과의 교류로 자존감 향상

음악은 좌뇌와 우뇌를 동시에 자극하며, 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 분비를 유도해 우울감 완화에 도움을 줍니다.

 

과학적 근거는 있을까?

네, 있습니다. 국내외 연구들은 예술치료가 뇌의 정서 조절 중추에 긍정적인 영향을 준다고 밝혀왔습니다.

서울대학교 병원 연구: 미술치료를 병행한 우울증 환자가 약물 단독치료 그룹보다 회복률이 높음

미국 심리학회 발표: 음악치료가 12주간의 프로그램을 통해 우울 증상 40% 이상 개선

WHO(세계보건기구) 역시 음악과 미술치료를 정신건강 회복의 효과적인 수단으로 공식 권장

이러한 연구들은 예술치료가 단순한 취미활동이 아니라, 실제 임상적 효과를 지닌 치료법임을 입증합니다.

 

예술치료의 장점

비언어적 표현 가능

감정을 말로 표현하기 힘든 사람도 색과 소리를 통해 자연스럽게 표현할 수 있어요.

 

치료 저항감이 낮음

약물이나 면담 치료에 부담을 느끼는 사람도 편안하게 참여할 수 있습니다.

 

자기 인식 강화

창작 과정에서 자아를 돌아보고, 억눌린 감정을 인식하게 됩니다.

 

사회적 관계 회복

집단치료를 통해 타인과 감정을 공유하며 정서적 지지를 얻게 됩니다.

 

부작용이 거의 없음

약물치료와 달리 부작용 없이 반복적 시행이 가능하고 심리적 안전성을 보장합니다.

 

실제 체험 후기

저는 몇 달 전 심리상담센터에서 미술치료와 음악치료를 병행한 프로그램에 참여했어요.
처음에는 단순히 그림을 그리는 활동이라 생각했지만, 막상 붓을 들고 종이에 마음을 표현하니
내가 어떤 감정을 억누르고 있었는지 서서히 드러나더라고요.

또 음악치료 시간에는 나를 대변하는 노래를 직접 선곡하고 가사를 써보는 시간이 있었는데,
자신의 감정을 글과 멜로디로 정리하며 정말 큰 위로를 받았습니다.

가장 인상 깊었던 건, 치료가 끝난 후 나 자신에게 조금 더 따뜻해졌다는 느낌이 들었다는 점이에요.
이전보다 불안감이 줄고, 수면의 질도 확실히 개선됐습니다.

 

어디에서 받을 수 있을까?

정신건강복지센터: 공공기관에서도 예술치료 프로그램 운영

심리상담센터 / 예술심리센터: 자격을 갖춘 치료사와 1:1 또는 그룹 프로그램 가능

병원 내 통합의학센터: 일부 대학병원 정신건강의학과 부설

온라인 예술치료 앱 및 영상 프로그램: 코로나 이후 비대면 프로그램도 증가

 

마무리하며

우울증은 단순히 기분이 가라앉는 상태를 넘어서, 일상과 관계를 무너뜨릴 수 있는 질병입니다.
하지만 회복 방법은 생각보다 다양하고, 꼭 약물치료만이 유일한 선택지는 아닙니다.

미술치료와 음악치료는 감정을 자연스럽게 표현하고, 자기 자신과 연결되며,
보다 안전하고 부드럽게 회복을 유도하는 강력한 대안이 될 수 있습니다.

만약 말로 설명하기 어려운 슬픔과 무기력함이 있다면, 지금 바로 종이와 색연필, 또는 좋아하는 음악을 꺼내보세요.
그 안에서 시작되는 치유의 여정이, 당신의 마음을 다시 따뜻하게 안아줄지도 모릅니다.